Tahtsin olla hea inimene ja verd anda. Täna oli esimest korda see päev kui mind saadeti tagasi. Mittekõlbulik. Raud lihtsalt kaob mu verest. Täna hommikul oli hemoglobiin 108. Vahtisin doonorikaarti, kus oli näha mu vere rauasisalduse allakäik. Aastal 2002 oli see 140 ja viimane kord novembris 125. Peab rohkem liha sööma hakkama pluss veel rauatablette võtma ja siis VÕIB OLLA saab kolme kuu pärast nõutava miinimumi kätte. Kus kadus?
Kõige rohkem oli mul kahju nendest Dumle kommidest, mille ma olin endale juba välja valinud.
***
Uurisin netist rauavaeguse kohta ja sain teada, et kui on jube kriidi ja krohvi isu, siis on sul rauavaegus.
Birgiti päevaraamat 
Söö peeti. Ja maasikat. Ja punast liha. Ja spinatit.
http://www.kliinik.ee kirjutab põhjalikult raua kohta: http://www.kliinik.ee/index.php?5,2,13,85 “Punast liha, maksa, rukist, soja”
Maksakaste ja peedisalat. Teeme ära 🙂